Piękne włosy i paznokcie to prawdziwa wizytówka każdej kobiety. Jak jednak o nie zadbać, aby były mocne? Dowiedz się, jakie zabiegi pielęgnacyjne wybrać oraz co włączyć do swojej diety, aby wzmocnić włosy i paznokcie.
Domowa pielęgnacja ma bardzo duży wpływ na kondycję Twoich włosów. Warto więc o nią zadbać, aby móc cieszyć się lśniącymi i mocnymi włosami. Jak to jednak zrobić? Zacznij od wyboru kosmetyków, które odbudują Twoje pasma. Postaw na delikatny i nawilżający szampon oraz regenerującą odżywkę. Warto także regularnie stosować jedwab do włosów, który dodatkowo je wygładzi. Do pielęgnacji możesz także włączyć różnego rodzaju peelingi skóry głowy oraz wcierki, które sprawią, że Twoje włosy będą szybciej rosły. Doskonałym zabiegiem pielęgnacyjnym, który bez wątpienia poprawi kondycję Twoich włosów, będzie również olejowanie. Najlepszym wyborem będzie między innymi olej migdałowy, olej jojoba, olej kokosowy lub maska z awokado.
Aby cieszyć się mocnymi i pięknymi paznokciami, należy odpowiednio o nie zadbać. Jeśli zależy Ci na wzmocnieniu płytki, koniecznie zwróć uwagę na akcesoria do paznokci, których używasz. Ważny jest przede wszystkim pilniczek. Wybierz ten delikatny, najlepiej papierowy lub szklany, który nie zniszczy Twoich paznokci. Unikaj także zmywacza z acetonem, który mocno osłabia i wysusza płytkę. Do codziennej pielęgnacji warto także włączyć nawilżający krem do rąk oraz oliwkę do skórek. Genialnie sprawdzi się także maść z witaminą A wcierana codziennie w paznokcie.
Ogromny wpływ na kondycję włosów i paznokci ma także dieta. Postaraj się, aby była ona bogata w witaminę A, C i E. Znajdziesz je między innymi w pomidorach, czerwonej papryce, porzeczce, marchewce, orzechach i migdałach, olejach roślinnych i oliwie z oliwek, awokado oraz w rybach, zwłaszcza w łososiu. Włącz te produkty do swojej diety, a możesz mieć pewność, że Twoje włosy i paznokcie będą wyglądać świetnie.
Warto także zadbać o suplementację, szczególnie kolagenu. Jest to białko, które odpowiada między innymi za odbudowanie zniszczonej płytki paznokcia, a także sprzyja regeneracji cebulek włosa. Więcej o wpływie kolagenu na Twoje włosy i paznokcie przeczytasz na https://primabiotic.pl/2020/07/21/kolagen-do-picia-wplyw-kolagenu-na-skore-wlosy-i-paznokcie/. Ponadto, stosowanie kolagenu ma także wiele innych zalet, o których dowiesz się ze strony https://primabiotic.pl/2021/04/07/czy-kolagen-wplywa-na-odchudzanie-zalety-picia-kolagenu-na-diecie/.
Jeśli jesteś zainteresowana suplementacją, która wzmocni Twoje włosy i paznokcie, to koniecznie sprawdź stronę https://primabiotic.pl/product/primabiotic-collagen/.
Zdjęcie główne: pexels.com/Tim Mossholder
